还有就是多吃一些粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。因为长期便秘， 火 发不出去，自然灼烧津液。
我总是告诉自己，既然生命是如此的短暂；那么何不选择勇敢的活着，对别人宽容一点，对自己好一点。把握好今天身边能够拥有的一切，不要等到明天才去懂得珍惜。因为谁都不知道，你的明天是否依然还在？