自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有离高考越近，便越担心自己能力的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。又问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。
“萨固密项目至今没有盈利。”谢英明说，收购当年，德国萨固密集团销售收入亿欧元，亏损2100万欧元。今年1月-5月，由于重组整合和新增订单盈利，萨固密集团的营业收入亿元，同比增长3%。同比减亏472万欧元。他说，预计明年，萨固密集团才将彻底扭亏为盈。
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